Liselott Andersson

Menu

29apr

Boosta dig med Ingefära – Recept Ingefärsshot

Posted by: Liselott Categories: blogg Hälsa & Kost Hälsa & Kost & Träning Tips
No comments

Idag har jag gjort ett nytt storkok av Ingefärsshot, jag brukar köra tre satser av receptet nedan. Det räcker ungefär en månad för hela familjen och då tar vi en shot varje morgon. Jag fick provsmaka för första gången hos min vän Linda Nilsson när jag besökte hennes silversmedja. Jag fick receptet och redan på vägen […]

Read more
Tags:
22apr

FLOW – När stressen kan hjälpa dig prestera på topp

Posted by: Liselott Categories: blogg Mental träning & Självkänsla Stress & Balans Stresscoaching Tips
No comments

Igår hade jag en föreläsning om Stresshantering och Tankens kraft. Föreläsningen varade i två timmar och när jag lämnade stället kände jag sådan lyckorus. Jag kände att det hade gått riktigt bra och att jag hade fångat lyssnarna men jag kom inte ihåg allt jag hade sagt och var hade de två timmarna tagit vägen? Jag hade varit i ett tillstånd […]

Read more
Tags:
27nov

Självkänsla och självförtroende, vad är skillnaden?

Posted by: Liselott Categories: Mental träning & Självkänsla Uncategorized
No comments

Självkänsla och självförtroende är två begrepp som ibland skapar förvirring. Nedan beskrivs begreppen närmre men en kort förklaring är att självkänsla handlar om hur du är som person och självförtroende handlar om vad du gör. Man pratar ofta om att självkänslan kommer inifrån, vad jag tycker om mig själv medan självförtroendet kommer utifrån, dvs det är viktigt vad andra […]

Read more
Tags:
12nov

”Tid för oss” – att lära sig prioritera om

Posted by: Liselott Categories: Mental träning & Självkänsla Stress & Balans Stresscoaching Tips Uncategorized
No comments

Ni som känner mig vet att jag kommer från en historia där allt handlade om prestation och ”att-göra” listor. Jag baserade min självkänsla på att prestera och hålla igång för om jag inte presterade så var jag inte duktig. Begreppet kallas prestationsbaserade självkänsla och jag kommer skriva mer om det längre fram. Detta inlägg handlar om […]

Read more
Tags:
27okt

Är du stressad? Lär dig känna igen dina varningssignaler

Posted by: Liselott Categories: Stress & Balans Stresscoaching Tips Uncategorized
No comments

Vi blir alla stressade av olika saker och situationer. Vi har tidigare pratat om att stress är en naturlig reaktion, och att det är din friska kropps sätt att reagera på en situation som du upplever jobbig, obekväm eller hotfull. Efter en stressituation vill kroppen återställa balansen genom vila och återhämtning. Så när stresspåslaget blir långvarigt och du […]

Read more
Tags:
23okt

Att älska sig själv – ligger det något i det eller är det bara en klyscha?

Posted by: Liselott Categories: blogg Stress & Balans Stresscoaching
No comments

Acceptera dig själv & Älska dig själv! Du måste älska dig själv för att kunna älska andra! Ja, det är fina ord men jag måste erkänna att jag inte riktigt förstått det. Vadå älska mig själv, måste jag verkligen det… Vad innebär det egentligen? Under det senaste året är detta en fråga jag har försökt få svar […]

Read more
Tags:
« Older posts
Newer posts »