Lär känna dina gränser
Känn in kroppen just nu! Vad berättar den?Stanna upp och lyssna inåt. Kroppen är fantastisk på att berätta för oss om hur det står till men det är inte alltid...
Känn in kroppen just nu! Vad berättar den?Stanna upp och lyssna inåt. Kroppen är fantastisk på att berätta för oss om hur det står till men det är inte alltid...
Vi pratar fascia/bindväv.Detta fantastiska nätverk som sammanbinder hela kroppen utan början eller slut. Fascian är ett elastiskt nätverk i kroppen som sträcker sig från ytan av huden ner till varje...
Veckans tema – Bara en tanke När vi tränar Mindfulness så tränar vi på att lägga märke till det som pågår just nu. Genom att rikta vårt fokus i kroppen,...
Brukar du lyssna eller känna in ditt andetag?Har du tänkt på hur mycket andetaget berättar för oss? Om vi ger oss tiden att stanna upp och lyssna och känna…Det kan...
8 fakta om varför yoga förebygger och minskar stress Yogan växer sig starkare och blir allt vanligare. Många känner till den fysiska aspekten av yoga där vi blir starkare och...