Stress - Balans Mental träning - Självkänsla Hälsa - Kost - Träning Friskfaktorer
Länk till bokningssidan på Bokadirekt. Här kan du se alla klasser, lediga tider och boka din klass.
Läs mer om hur det går till och hur du kan förbereda dig inför din yogaklass.
Läs mer om de olika yogaformerna på C4 Yoga: Yinyoga med Mindfulness & Lyxyoga för Återhämtning (Restorative)
Information och aktuellt schema och priser. Schemat uppdateras 4 gånger per år inför varje kursstart.
Känn in kroppen just nu! Vad berättar den?Stanna upp och lyssna inåt. Kroppen är fantastisk på att berätta för oss om hur det står till men det är inte alltid...
Vi pratar fascia/bindväv.Detta fantastiska nätverk som sammanbinder hela kroppen utan början eller slut. Fascian är ett elastiskt nätverk i kroppen som sträcker sig från ytan av huden ner till varje...
Veckans tema – Bara en tanke När vi tränar Mindfulness så tränar vi på att lägga märke till det som pågår just nu. Genom att rikta vårt fokus i kroppen,...
Brukar du lyssna eller känna in ditt andetag?Har du tänkt på hur mycket andetaget berättar för oss? Om vi ger oss tiden att stanna upp och lyssna och känna…Det kan...
Detta är ett kapitel jag inte trodde att jag skulle uppleva eller skriva om i boken om mig själv. Men ibland blir det inte riktigt som man tror och tänker...
Mitt bröstcancerkapitel startade i juli 2021 och här kan du enklare söka bland de olika inläggen om du vill gå tillbaka i tiden eller starta från början (klicka då på...
Idag är det ÄNTLIGEN dags för sista behandlingen och jag kan inte riktigt ta in det. Jag har verkligen klarat det. Det är med blandade känslor jag sitter här idag....
I helgen har vi firat Hanami🌸 – ett tecken för nystart och att ingenting varar för evigt. Hanami är en japansk tradition som firas under den korta tid under våren...
Så skönt att vara tillbaka i yogasalen igen! Denna veckan börjar jag äntligen jobba igen efter 7 månaders sjukskrivning. Och även om det bara är 25% nu i början så...
