Föreläsningar och Workshops för företag
Nedan är några förslag på föreläsningar och workshops och jag skräddarsyr även upplägg efter era verksamheter och önskemål.
Balans i livet, lär dig hantera din stress – ca 2 h inkl paus
En föreläsning där vi tar upp:
– Vad stress är och hur du kan minska stressen och uppnå mer balans i livet
– Tankens kraft – att bli medveten om dina tankar och hur de styr oss
– Vikten av återhämtning, hur du med övning kan minska din grundspänning och ändra ditt förhållningssätt till livet
– Självkänsla, dina egna krav och din självkänsla är en viktig del i stresshanteringen
– Verktyg och övningar som minskar stressen
Hitta kraften inom dig! – ca 2 h inkl paus
Vill du göra en förändring i livet eller prestera på topp? Har du funderat på vad som krävs för att lyckas?
Alla har kraften inom sig och det gäller att lära sig ta fram den när det behövs.
I denna föreläsning pratar vi bland annat om:
– Vad som behövs för att du ska nå en varaktig förändring i livet.
– Hur du får motivationen att fullfölja mot dina mål även när det är tufft.
– Hur du genom mental träning kan prestera på topp
– Hur du sätter motiverande mål
– Hur små förändringar i dina vanor ger stora förändringar på sikt
Huvudpaus – Din upplevelse av hur du kan minska din stress! – ca 3 h inkl paus
Denna workshop fokuserar på den egna upplevelsen. Deltagarna får genom olika övningar själva uppleva effekten av att pausa huvudet. Olika övningar sätts samman och varvas med föreläsning och arbete med egna situationer för att skapa en egen stresshanteringsplan.
Förslag på övningar som kan ingå:
– Mindfulnessövningar
– Andningsövningar
– Yinyoga med mindfulness som avslutas med avslappning. En stillasittande form av yoga som passar alla.
– Mindful walkning, promenad utomhus
– Gör din egen stresshanteringsplan utifrån din situation
– Föreläsning om stress och balans som kopplas till situationer på ert företag
Förbättra ert arbetsklimat
– Psykosocial arbetsmiljö är nu en del i det systematiska arbetsmiljöarbetet
Vill ni öka arbetsglädjen? Vill ni förbättra era friskfaktorer? Vill ni minska sjukfrånvaron och lära er mer om stresshantering?
Stress är nu den vanligaste orsaken till sjukskrivning och sjukfallen har dubblats på två år (rapport från försäkringskassan apr 2015).
Arbetsmiljöverket har stort fokus på hur företag arbetar för att förebygga stress och ohälsa och den 31 mars 2016 började Arbetsmiljöverkets nya föreskrift om organisatorisk och social arbetsmiljö att gälla.
Jag är en resurs för er i detta arbete och jag erbjuder:
– Föreläsningar/workshops om stress och stresshantering
– Stresscoaching för enskilda personer
– Coaching för chefer och ledare
– Stresshantering i grupp
– Mindfulnesskurs på företaget
– Yoga på företag
Jag erbjuder även inspiration, föreläsningar, coaching och rådgivning
– Arbetsglädje
– Stress & Balans
– Mental träning & Självkänsla
– Livsstilsförändring
– Hälsa, Kost & Träning
– Karriär & Arbete & Ledarskap
Övriga tjänster:
– Stresskurser där vi träffas ett antal träffar och lär oss mer om hur vi kan hitta balans i livet
– Mental träning för idrottsföreningar eller privatpersoner som vill förbättra sin prestation
– Självkänsla för barn
Kontakta mig för mer information och prisuppgift
Liselott Andersson
Brötavägen 31
291 51 Kristianstad
info@liselottandersson.se
070-545 33 16