Hälsa & Kost & Träning

Boosta dig med Ingefära – Recept Ingefärsshot

Idag har jag gjort ett nytt storkok av Ingefärsshot, jag brukar köra tre satser av receptet nedan. Det räcker ungefär en månad för hela familjen och då tar vi en...

6 tips för att lyckas med din kostplan

Du har gjort ett val att följa en kostplan. Anledningarna kan vara många, att du vill gå upp eller ner i vikt eller att du helt enkelt bara vill må...

Att leva med PMDS och PMS och 6 tips som kan lindra besvären

Jag vaknar och är arg, jag är förbannad på allt. Allt är kasst och jag vill inte gå upp ur sängen ens. Ibland är jag så deprimerad så jag ifrågasätter...

Havrepannkakan, mitt bästa mellanmålstips

Jag får så många frågor om mitt mellanmål så nu måste jag dela med mig :) Du ska åka iväg på en längre utflykt eller åka på en match med...

Grundläggande kostråd

Våra tidningar pryds ofta av rubriker kring hur vi ska minska i vikt. Det finns mängder med olika dieter att välja mellan och det är inte alltid så lätt att...