C4 Yoga

Menu

27nov

Självkänsla och självförtroende, vad är skillnaden?

Posted by: Liselott Categories: Mental träning & Självkänsla Uncategorized
No comments

Självkänsla och självförtroende är två begrepp som ibland skapar förvirring. Nedan beskrivs begreppen närmre men en kort förklaring är att självkänsla handlar om hur du är som person och självförtroende handlar om vad du gör. Man pratar ofta om att självkänslan kommer inifrån, vad jag tycker om mig själv medan självförtroendet kommer utifrån, dvs det är viktigt vad andra […]

Read more
Tags:
12nov

”Tid för oss” – att lära sig prioritera om

Posted by: Liselott Categories: Mental träning & Självkänsla Stress & Balans Stresscoaching Tips Uncategorized
No comments

Ni som känner mig vet att jag kommer från en historia där allt handlade om prestation och ”att-göra” listor. Jag baserade min självkänsla på att prestera och hålla igång för om jag inte presterade så var jag inte duktig. Begreppet kallas prestationsbaserade självkänsla och jag kommer skriva mer om det längre fram. Detta inlägg handlar om […]

Read more
Tags:
27okt

Är du stressad? Lär dig känna igen dina varningssignaler

Posted by: Liselott Categories: Stress & Balans Stresscoaching Tips Uncategorized
No comments

Vi blir alla stressade av olika saker och situationer. Vi har tidigare pratat om att stress är en naturlig reaktion, och att det är din friska kropps sätt att reagera på en situation som du upplever jobbig, obekväm eller hotfull. Efter en stressituation vill kroppen återställa balansen genom vila och återhämtning. Så när stresspåslaget blir långvarigt och du […]

Read more
Tags:
23okt

Att älska sig själv – ligger det något i det eller är det bara en klyscha?

Posted by: Liselott Categories: blogg Stress & Balans Stresscoaching
No comments

Acceptera dig själv & Älska dig själv! Du måste älska dig själv för att kunna älska andra! Ja, det är fina ord men jag måste erkänna att jag inte riktigt förstått det. Vadå älska mig själv, måste jag verkligen det… Vad innebär det egentligen? Under det senaste året är detta en fråga jag har försökt få svar […]

Read more
Tags:
23okt

Stress eller balans – Fakta och stresstest

Posted by: Liselott Categories: blogg Stress & Balans Stresscoaching Uncategorized
No comments

Press, krav, panik, ångest, rädsla, irritation, nedstämdhet, gråt…. De flesta av oss har upplevt negativ stress i någon form och vet vad det innebär. Undersökningar visar att mer än hälften av alla i västvärlden idag upplever någon form av stresspåverkan. För ca tretton år sedan upplevde jag själv detta för första gången. Detta hände inför en semester så […]

Read more
Tags:
23okt

En perfektionist bekännelse (och sex tips för att släppa kontrollen)

Posted by: Liselott Categories: blogg Mental träning & Självkänsla Stress & Balans Stresscoaching Tips Uncategorized
No comments

Hej, jag heter Liselott och jag är Perfektionist! …eller det är inte helt sant längre, sedan några år tillbaka kallar jag mig en tillfrisknande perfektionist. I mitt sökande att förstå mig själv bättre och vad som orsakade stressen i mitt liv kom jag till insikt om att jag ställer väldigt höga krav på mig själv. Mina […]

Read more
Tags:
« Older posts
Newer posts »