Yogaklasser i Rinkaby

Stress - Balans Mental träning - Självkänsla Hälsa - Kost - Träning Friskfaktorer

Läs mer under aktuellt

Du kan hitta mer info här

Stress & Balans

Läs mer om hur stressen påverkar oss och vad vi kan göra för att hitta balans i livet. Här hittar du fakta, tester, tips och övningar.

Yoga & Mindfulness

Läs mer om hur du med yoga, mindfulness och meditation kan lära dig lyssna till dig själv och stärka dig inifrån.

Mental träning & Självkänsla

Mental träning är personlig utveckling som får oss att må och prestera bättre. Läs mer och få fakta, tips och övningar.

Hälsa & Kost & Träning

Läs mer om hur kost och träning påverkar vår hälsa. Här finns information om kost och träning för stress - viktnedgång - idrottsprestation - PMS

Tjänster

Jag erbjuder föreläsningar, coaching och rådgivning för företag och privatpersoner. Stress & Balans - Livsstilsförändring - Hälsa - Kost & Träning - Mental träning - Självkänsla - Arbete - Ledarskap - Meditation & Mindfulness

Läsa.Lyssna.Titta - Blogg

Stress eller balans – Fakta och stresstest

Press, krav, panik, ångest, rädsla, irritation, nedstämdhet, gråt…. De flesta av oss har upplevt negativ stress i någon form och vet vad det innebär. Undersökningar visar att mer än hälften av...

Ger du dig tid för återhämtning? 5 tips för att komma igång

I mitt förra inlägg skrev jag om Stress eller Balans och jag beskrev där skillnaden i hur vi upplever det i form av en vippbräda. I detta inlägg ligger fokus på resurssidan...

6 tips för att lyckas med din kostplan

Du har gjort ett val att följa en kostplan. Anledningarna kan vara många, att du vill gå upp eller ner i vikt eller att du helt enkelt bara vill må...

En perfektionist bekännelse (och sex tips för att släppa kontrollen)

Hej, jag heter Liselott och jag är Perfektionist! …eller det är inte helt sant längre, sedan några år tillbaka kallar jag mig en tillfrisknande perfektionist. I mitt sökande att förstå...

Att leva med PMDS och PMS och 6 tips som kan lindra besvären

Jag vaknar och är arg, jag är förbannad på allt. Allt är kasst och jag vill inte gå upp ur sängen ens. Ibland är jag så deprimerad så jag ifrågasätter...

Hitta ditt andetag och motverka din stress, två övningar som hjälper dig!

Stress är något som de flesta har varit i kontakt med på ett eller annat sätt. Stress kan påverka oss positivt men i de flesta fall så är det de...

Vad är coaching?

Coaching är ett kraftfullt sätt att genomföra en förändring i livet. Coachens främsta uppgift är att göra klienten framgångsrik i sin egen förändringsprocess. Coachen hjälper och stöttar klienten att själv...

Kan ett leende förändra världen?

  Jag läste någonstans att ett leende kan förändra världen och jag började fundera kring det. Är det verkligen sant, hur långt ut i världen kan ett leende nå? Tanken...

Kan man hitta lyckan eller finns den inom oss?

Jag har beskrivit mig själv som en lyckosökare ”en person som söker Lycka” och det har tagit lång tid att komma fram till vad lycka är för mig! Häromdagen hittade jag...