Vi pratar fascia/bindväv.
Detta fantastiska nätverk som sammanbinder hela kroppen utan början eller slut.
Fascian är ett elastiskt nätverk i kroppen som sträcker sig från ytan av huden ner till varje cell och ända in i cellkärnan.
Fascian är kroppens största organ och de flesta av våra smärtreceptorer sitter här.
Föreställ dig fascian som en kostym som du har på dig som anpassar sig efter hur just du är utformad och vad du gör. Vid bl.a överansträngning, stillasittande och ålder så blir den här kostymen mer trång och mindre elastisk. Det kan då bli spänningar i kroppen (kostymen blir för trång) som kan påverkar vår hållning eller ge snedbelastning som kan medföra smärta.
I yinyogan tränar vi vår fascia. Genom att lägga belastning på fascian i olika positioner och vinklar och hålla över en längre tid så sträcker/töjer vi ut den och gör den mer elastisk och vätskefylld.
I varje position känner vi in kroppen och anpassar den efter våra egna förutsättningar. Yinyogan kan kännas när vi sträcker och töjer och vi utforskar våra gränser i stillhet.
