Vi pratar fascia/bindväv.Detta fantastiska nätverk som sammanbinder hela kroppen utan början eller slut. Fascian är ett elastiskt nätverk i kroppen som sträcker sig från ytan av huden ner till varje cell och ända in i cellkärnan. Fascian är kroppens största organ och de flesta av våra smärtreceptorer sitter här. Föreställ dig fascian som en kostym […]

Veckans tema – Bara en tanke När vi tränar Mindfulness så tränar vi på att lägga märke till det som pågår just nu. Genom att rikta vårt fokus i kroppen, på andetaget eller någon annanstans. Denna veckan har vi lite extra fokus mot tankarna. Börja med att lägga märke till huvudet och tankarna just nu. […]