Fredagar kl 15:45-17:00 (75 min)
Lördagar (vissa) 09:15-10:30
Endast drop-in bokning som bokas via bokningsknappen nedan.
Lärare: Liselott Andersson
Lyxyoga för återhämtning (restorative) är ett lugnt och avkopplande pass för dig som behöver sakta ner i vardagen och unna dig lite extra lyx. Gruppen är mindre med max 12 platser för att du ska få den individuella assistans du behöver.
Vi bäddar med mjuka ullmattor, bolster, kuddar och filtar för att kunna slappna av på djupet. Varje position hålls i 5-15 minuter vilket tillåter dig att mjukt sjunka in och varva ner i både kropp och huvud.
Upplev effekten av välgörande eteriska oljor som vi börjar och avslutar passet med. Under avslutande positionen erbjuds du även en ljuvlig skalpmassage.
Restorative yoga är en yogaform som växer världen över då behovet av balans och återhämtning bara ökar. Dagens prestationssamhälle gör att vårt sympatiska nervsystem (gasen) ständigt är påkopplat. Avslappningen och stillheten i yinyogan hjälper oss att koppla på det parasympatiska nervssystemet (bromsen) och sänka stresshormonerna igen.
Klassen passar alla som är i behov av återhämtning. Kanske är du stressad, utmattad eller har sömnsvårighet eller så behöver du bara en välbehövlig paus i vardagen där du kan fylla på med energi. Det går lika bra om du är nybörjare eller van yogautövare.
Klä dig i mjuka, varma kläder och strumpor.
Ullmatta, bolster, kuddar och filtar finns på plats.
Yoga räknas som friskvård så du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag.
Aktuella yogaklasser och pass kan du läsa mer om och boka här:
Varmt välkomna!
