Boka ett samtal där vi träffas på plats, online eller via telefon
I första samtalet berättar du mer om dig själv och vad du vill förändra eller ha hjälp med. Tillsammans gör vi sedan upp ett förslag på hur vi går vidare utifrån dina önskemål.
Är du osäker på om coaching, samtal eller mental träning är något för dig? Boka något så klargör vi begreppen och ser vad som passar dig när vi träffas.
Under första träffen lär vi känna varandra, en viktig grund är att du känner förtroende för mig i samtalet. Jag som coach lyssnar, ställer frågor, vägleder dig i samtalet så att du kommer framåt i din process.
Tjänsterna:
Coaching & Mental träning handlar om personlig utveckling, att hitta och utveckla resurser inom oss för att må bättre och få ett rikare liv. Vi jobbar efter personlig mål som du får hjälp att identifiera och sätta upp.
Samtalsterapi och Stressterapi med KBT-inriktning Genom att analysera ”orsak och verkan” hjälper jag dig att ta fram det egna, individuella sättet att möta svårigheter, det som fungerar för just dig. Tillsammans utforskar vi tankar, känslor och beteenden och hittar nya sätt att hantera problem utifrån vad du vill förändra.
Efter varje tillfälle får du med dig hemuppgifter att utföra som är kopplat till det du vill uppnå.
Några exempel man kan jobba med är:
– Livscoaching
– Personlig utveckling
– Relationer
– Verktyg för att bryta negativa spiraler
– Att hitta och nå sin fulla potential
– Hantera stress, oro, ångest, panikångest
– Prestera på topp i olika situationer (idrott, tala inför publik, skola, arbete, mm)
För barn och ungdomar kan det handla om:
– Prestera bättre i skolan eller inom en idrott
– Stärka självkänslan och tron på sig själv
– Känna motivation och glädje
Jag tar emot barn och ungdomar från 12 år.
Friskvårdsbidrag?
Har du friskvårdsbidrag från ditt arbete? Stresshantering, mindfulness, yoga ingår i friskvårdsbidraget.
Du kan boka tid här eller maila mig på info@liselottandersson.se alt. ringa 070-545 33 16 om du har frågor eller önskemål om andra tider.
