Dagens samhälle är intensivt, vi ska vara tillgängliga hela tiden, vi överöses med information och vårt fokus ligger ofta på allt som göras och hinnas med. Det rullar på i ett och vi ger oss ofta inte tid att stanna upp. Med yoga, mindfulness och meditation lär vi oss stanna upp. Vi tränar på att stänga av det ständiga tankebruset som vi har i hjärnan och istället rikta uppmärksamheten inåt kroppen. Vi lär oss känna igen vår kropps signaler som så tydligt talar till oss men som vi inte alltid är medvetna om och vi får en välbehövlig paus i vardagen. Lite egen tid att ladda våra batteri så vi kan finnas där för vår omgivning.
Yoga, mindfulness och meditation är något av det vi kan göra för att få mer balans i livet.
Under fliken ”C4 Yoga” ovan kan du läsa mer om vilka olika tjänster jag erbjuder.
