Om Liselott

Om Liselott

Liselott har jobbat med utveckling av människor i över 20 år. Hon är utbildad civilingenjör på Chalmers och redan efter ett år i yrkeslivet fick hon sin första chefsroll. Att utveckla människor och verksamheter har sedan varit hennes drivkraft och hon har parallellt vidareutbildat sig inom bl.a. ledarskap och coaching. De sista sju åren var hon verksamhetsansvarig för ett större företag i södra Sverige som med stor framgång blev ett ledande distrikt i Sverige.

Hennes erfarenhet som innebandyspelare och tränare för ett elitsatsande div 1 lag ledde henne tidigt in på hur den mentala träningen kan användas för att påverkar prestationen både inom idrotten men också för individen och hon läste tidigt till mental tränare för Lars-Eric Uneståhl (som är ledande i Sverige) på Skandinaviska Ledarhögskolan.

2014 valde hon att starta sitt eget företag med fokus på att hjälpa och utveckla människor och företag. Tidigt insåg hon hur det som pågår i huvudet påverkar oss som individer och att nyckeln till hälsa, välmående och prestation finns där, redo att plockas fram. Som ICF-coach (International Coach Federation) och mental tränare hjälper Liselott idag vuxna, ungdomar, ledare, idrottare, lag, mm att hitta kraft och motivationen för att nå sina mål och skapa det liv de önskar.

Samtidigt har hon också följt utvecklingen av den psykiska ohälsan och stressen som bara ökar hos både vuxna och ungdomar så för att få helheten och verktygen har hon vidareutbildat sig till Stresspedagog, mindfulnessinstruktör och yogalärare och hon driver även C4 Yoga i Kristianstad.
Hon är också utbildad Kost- och Träningskonsult för ledande The Academy i Sverige. Liselott har också under flera år jobbat med att hjälpa människor ur utmattning och depression. 

Liselott är också en uppskattad föreläsare där hon väver in mycket igenkänning med konkreta verktyg för att nå fram med budskapet. Det kan handlar om att hitta den egna kraften och motivationen, att prestera bättre, stresshantering med konkreta verktyg eller hur man kan förbättra sin hälsa. Hon skräddarsyr gärna föreläsningar för att passa målgruppen.

Sommaren 2021 fick Liselott bröstcancer och hon har valt att dela med sig av sin resa här på bloggen. Cancerresan har gett henne erfarenheter som hon väver in i sitt företagande och hon erbjuder nu även coaching till rabatterat pris till personer som själv drabbats av en cancerdiagnos eller anhöriga runt omkring.

Professionell erfarenhet:

• Civilingenjör, logistik på Chalmers Tekniska Högskola
• 17 års erfarenhet som chef och ledare varav 7 år som verksamhetsansvarig, mestadels inom logistikbranschen
• Stress- och avspänningspedagog med KBT-inriktning på Sverigehälsan
• Dipl. Mental Tränare för Lars-Eric Uneståhl på Skandinaviska Ledarhögskolan
• Cert. Kost- och Träningskonsult för The Academy
• Cert. Coach enligt ICF (International Coach Federation)
• Cert. Yogalärare
  – 100 h Globalyoga (2014)
  – 50 h Yinyoga för Magdalena Mecweld (2015)
  – 50 h Yinyoga för AnneSophie Sjöblom (2016)
  – 50 h Yinyoga för Bernie Clark (2022)
  – 200 h Yoga för Yoga & Ayurveda Center, RYT-200 (2022)
• Cert. Mindfulnessinstruktör för Ola Schenström.

Är du privatperson och vill veta mer om tjänsterna eller boka tid, klicka här:

Vill du veta mer om vad coaching är klicka här.

Är du företag som vill veta mer så kontakta mig på info@liselottandersson.se alternativt ring mig på 070-5453316.

Min resa, den längre versionen…

Under många år, ja större delen av mitt liv faktiskt, har jag jagat lyckan genom min prestation och mina val i livet har formats utifrån det. Jag är civilingenjör i botten och jag har ”gjort karriär”. Jag har varit chef och ledare i olika positioner i 17 år och de sista 7 åren var jag verksamhetsansvarig för ett större företag i södra Sverige. Samtidigt skulle familjepusslet hållas ihop så som det är för så många familjer idag. Även om jag trivdes med mitt arbete så började den ständiga strävan göra att jag ifrågasatte det jag höll på med och jag ville inte vara kvar i det ekorrhjul jag hade skapat. 2014 valde jag att säga upp mig…

Tillbaka från början

Jag är uppvuxen på en bondgård där jag redan som liten lärde mig att hårt arbete och prestation för dig framåt. Som storasyster var det viktigt att vara en ”duktig flicka” och utvecklas. Detta har format mina val i livet och även förstärkt min drivande sida, att alltid utvecklas för att bli bättre i det jag gör. 

Idrotten som en röd tråd

Tidigt började jag med idrotten som följt mig genom åren, gymnastik och basket som jag höll på med upp i gymnasiet där jag sedan också började med innebandy som jag inte slutade med förrän en korsbandsskada satte stopp när jag var 30. Tidigt började jag intressera mig för mental träning och hur det påverkade lagets prestationer och jag fortsatte karriären som innebandytränare i en div 1 klubb istället. Samtidigt började jag utbilda mig i mental träning för Lars Uneståhl som var och fortfarande är ledande i Sverige inom området. 2010 startade mitt intresse för kroppen och jag började styrketräna och äta rätt för att ”forma om” kroppen. Under några år läste jag till cert. Personlig tränare och Kostrådgivare för the Academy. Under många år var jag också fystränare i sonens handbollslag.

Familjepusslet

Jag är gift och jag har två pojkar som är födda 2003 och 2005. Idrotten är och har varit en stor del av våra liv. Båda håller på med fotboll och handboll och både jag och min man har alltid varit delaktiga i olika roller runt deras idrotter. En tid som vi verkligen njuter av nu men så har det inte alltid varit.

När barnen var små tog min man det stora ansvaret hemma och jag började känna att jag inte räckte till. Kraven på mig själv bara ökade. Att vara en duktig chef, att visa bra resultat, att vara en bra fru och en fantastiska mamma, med ett fint hus med många vänner med en vältränad kropp och….. Listan fortsatte och jag började inse att jag jagade lyckan utanför mig själv genom prestationen.

Till slut blev det för mycket, jag nådde inte upp till alla mina krav och jag mådde riktigt dåligt, jag landade depression och nära utmattning. Då hittade jag yogan och meditationen där jag helt plötsligt började titta på insidan och jag började ifrågasätta livet jag levde. Vad är viktigast, egentligen…

Våga bryta upp

2014 valde jag att säga upp mig och fundera över vad som är viktigt i livet. Familjen och relationerna kom åter i fokus och samtidigt funderade jag över vad jag ville göra framåt. Återkommande för mig har alltid varit glädjen i att få arbeta med och utveckla andra människor och jag ville att det skulle vara grunden i det jag gjorde framåt. Hälsa, välmående skulle vara i fokus. Men viktigast är att jag själv ska må bra under resan.

För att få helheten ville jag lära mig mer om stress och ohälsa och jag började studera till Avspännings- och Stresspedagog med KBT inriktning och sakta började en idé växa fram till att starta eget.

Mina tjänster

Sedan 2014 har jag drivit mitt företag där jag coachar människor till ökat välmående. Det kan handla om att minska stressen i livet, att öka självkänslan eller att prestera bättre inom idrott eller någon annan del i livet. Jag coachar vuxna men också ungdomar som tyvärr ofta mår allt sämre. Med olika verktyg får du lära dig hur du kan må bättre igen eller hur du kan nå dina livsmål.

Jag skräddarsyr föreläsningar om hur man tex kan hantera och förebygga stress, öka sin motivation eller förbättra sin hälsa.

Jag jobbar också som yogalärare och jag driver idag C4 Yoga i Kristianstad.

Är du privatperson och vill veta mer om mina tjänster eller boka tid, klicka här:

Är du företag som vill veta mer så kontakta mig på info@liselottandersson.se alternativt ring mig på 070-5453316.

Liselott Andersson
Mental coach, Stresspedagog och Yogalärare