Mental träning

Mental träning handlar om personlig utveckling, att hitta och utveckla resurser inom oss för att må bättre och få ett rikare liv. Det handlar om det som pågår i huvudet (det mentala), våra tankar och känslor som vi oftast inte är medvetna om men som påverkar oss positivt och negativt i olika situationer.

Så lika viktigt som det är att träna våra fysiska förmågor som styrka, kondition och motorik, lika viktigt är det att träna de mentala förmågorna, det som pågår i huvudet, för att må och prestera bättre.

Mental träning kan användas inom olika område, som att sänka stressen, stärka självkänslan, prestera på topp i en situation eller i en idrott och att hitta och försätta sig i flow där du presterar som bäst utan att tänka.

Liselott har bl.a. coachat vuxna och ungdomar från 12 år, både lag och individer att prestera på topp i olika situationer och idrotter som ridning, fotboll, handboll, målvakter, taekwondo, hålla presentationer och börja gymnasiet.

Hon har även hjälpt individer att nå sina mål inom hälsa, kost och träning eller att släppa sin ångest, oro och rädsla i olika situationer.

För ungdomar är det ofta pressen från skolan, kompisar, att passa in och få tiden att räcka till som är utmaningen.
Ungdomar förstår ofta fort hur mental träning fungerar och hur tankarna påverkar oss. Svårigheten kan vara att få dem att själva vilja träffa en mental coach. Vill du få tips om hur du ska introducera mental träning för ditt barn så kontakta gärna mig.

Det finns mängder av exempel där mental träning kan hjälpa dig och är du osäker på vad du ska välja så boka ett introduktionssamtal så går vi igenom just din situation och vad som passar dig.

Upplägget i sig brukar i det flesta fall vara att man träffas 3-6 ggr under ett par månader men det går även att coachas enstaka gånger. Man kan coachas i ett personligt möte eller via telefon. Du kan även välja att coachas under en promenad.

Boka och läs mer här:

Skillnaden mellan Coaching och Mental träning är inte så stor så är du osäker på vad du vill boka så välj ett introduktionssamtal så formar vi samtalet utifrån vad du vill ha hjälp med.

Upplägget i sig brukar i det flesta fall vara att man träffas 3-6 ggr under ett par månader men det går även att boka enstaka gånger.

Jag tar emot vuxna, ungdomar och barn från 12 år.

Jag möter dig i Viby utanför Kristianstad eller på telefon. Vi kan även välja samtal under en promenad – Walk and talk.