En hälsoförändring är ofta förknippad med kost och träning. För att få till en bestående förändring behöver vi även förstå vårt beteende och hitta motivation och drivkraft till att genomföra den. Vi måste även få det att fungera i vår vardag.
Genom att kombinera kost- och träningsrådgivning med coachning kan du uppnå dina mål och få till en varaktig förändring.
Det finns olika upplägg där du kan välja enskilda samtal och/eller lägga till kost- och träningsupplägg eller uppföljning under en tid.
Exempel på upplägg:
Gång 1: Coaching kring vad du vill göra för förändringar i ditt liv och vad ditt önskade läge är.
Gång 2: Kost- och träningsrådgivning utifrån en kost- och träningsdagbok som du skickat in till mig.
Gång 3: Uppföljning och fortsatt coachning utifrån dina önskemål
Boka din tid här:
Upplägget i sig brukar i det flesta fall vara att man träffas 3-6 ggr under ett par månader men det går även att boka enstaka gånger.
Jag tar emot vuxna, ungdomar och barn från 12 år.
Jag möter dig i Viby utanför Kristianstad eller på telefon. Vi kan även välja samtal under en promenad – Walk and talk.
